Wrap de alface com frango ou peru grelhado
IG baixo
CG 1 por 100 g
- Rico em proteína, baixo teor de gordura
- Baixo teor de fibra
Wrap de alface com frango ou peru grelhado tem um índice glicémico de 5, inferior ao do alface romana ou iceberg simples (15).
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de alface romana ou iceberg
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Wrap de alface com frango ou peru grelhado é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 90 kcal |
| Hidratos de carbono | 1.5 g |
| Açúcares (total) | 0.7 g |
| Naturais | 0.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0.7 g |
| Solúvel | 0.2 g |
| Insolúvel | 0.5 g |
| Proteína | 18 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 1.1 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Rico em proteína, baixo teor de gordura
- Carga glicémica muito baixa
- Processamento mínimo
- Baixo teor de fibra
- Teor moderado de sódio (devido aos temperos)
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Wrap de alface com frango ou peru grelhado?
Wrap de alface com frango ou peru grelhado tem um índice glicémico de 5 (Baixo) e uma carga glicémica de 1 por 100 g.
Wrap de alface com frango ou peru grelhado é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Wrap de alface com frango ou peru grelhado tem um índice glicémico baixo (5), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de alface romana ou iceberg com menor carga glicémica?
Entre as formas de alface romana ou iceberg nesta base de dados, alface romana ou iceberg tem a menor carga glicémica (0.4 por 100 g).
Consulte Wrap de alface com frango ou peru grelhado na aplicação Logi, com a sua porção.
