sementes de mostarda
IG baixo
CG 1.5 por colher de sopa típico (15 g) · CG 10 por 100 g
- Baixo índice e carga glicémica
- Elevada densidade calórica
sementes de mostarda tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 1.5.
Revisto em 31/07/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #170929 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Formas de sementes de mostarda
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
sementes de mostarda é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de chá | 2 g | 0.2 |
| 1 colher de sopa | 6 g | 0.6 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 508 kcal |
| Hidratos de carbono | 28.1 g |
| Açúcares (total) | 6.8 g |
| Naturais | 6.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 12.2 g |
| Solúvel | 3.7 g |
| Insolúvel | 8.5 g |
| Proteína | 26.1 g |
| Gordura | 36.2 g |
| Saturada | 1.98 g |
| Insaturada | 34.22 g |
| Sódio | 13 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo índice e carga glicémica
- Rico em fibra alimentar e proteína
- Elevado teor de gorduras insaturadas saudáveis
- Elevada densidade calórica
- Teor moderado de hidratos de carbono
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de sementes de mostarda?
sementes de mostarda tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 1.5; por 100 g a carga glicémica é 10.
sementes de mostarda é adequado para pessoas com resistência à insulina?
sementes de mostarda tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de sementes de mostarda com menor carga glicémica?
Entre as formas de sementes de mostarda nesta base de dados, Sementes de mostarda fermentadas tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte sementes de mostarda na aplicação Logi, com a sua porção.
