Azeitonas
IG baixo
CG 1 por 100 g
- Elevado teor de gorduras insaturadas saudáveis
- Teor de sódio muito elevado
Azeitonas tem um índice glicémico de 15 (Baixo).
Atualizado em 05/04/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Azeitonas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 145 kcal |
| Hidratos de carbono | 3.8 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.3 g |
| Solúvel | 1 g |
| Insolúvel | 2.3 g |
| Proteína | 1 g |
| Gordura | 15.3 g |
| Saturada | 2 g |
| Insaturada | 12.5 g |
| Sódio | 1556 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor de gorduras insaturadas saudáveis
- Contém fibra
- Baixa carga glicémica
- Teor de sódio muito elevado
- Nível de processamento moderado
- Baixo teor de proteína
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Azeitonas?
Azeitonas tem um índice glicémico de 15 (Baixo) e uma carga glicémica de 1 por 100 g.
Azeitonas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Azeitonas tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Azeitonas afecta o açúcar no sangue?
Azeitonas tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte Azeitonas na aplicação Logi, com a sua porção.
