Pera (com casca)
IG baixo
CG 5.7 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Contém açúcares naturais
Pera (com casca) tem um índice glicémico de 38 (Baixo).
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Pera (com casca) é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 57 kcal |
| Hidratos de carbono | 15 g |
| Açúcares (total) | 9.8 g |
| Naturais | 9.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.1 g |
| Solúvel | 1.1 g |
| Insolúvel | 2 g |
| Proteína | 0.4 g |
| Gordura | 0.1 g |
| Saturada | 0.02 g |
| Insaturada | 0.08 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Baixa carga glicémica
- Rica em vitamina C
- Contém açúcares naturais
- Baixo teor de proteína
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pera (com casca)?
Pera (com casca) tem um índice glicémico de 38 (Baixo) e uma carga glicémica de 5.7 por 100 g.
Pera (com casca) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pera (com casca) tem um índice glicémico baixo (38), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Pera (com casca) afecta o açúcar no sangue?
Pera (com casca) tem uma carga glicémica de 5.7 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte Pera (com casca) na aplicação Logi, com a sua porção.
