Recheio de semente de girassol

GI 35 · BaixoCG 0.8 / colher de sopa7/10

IG baixo

35 GI

CG 0.8 por colher de sopa típico (15 g) · CG 5.3 por 100 g

Pontuação Logi 7/10

Rica em gorduras insaturadas saudáveis
Densidade calórica moderada

Recheio de semente de girassol tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 0.8.

Atualizado em 27/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

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Recheio de semente de girassol é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

617

Calorias

15 g

Hidratos de carbono

17 g

Proteína

56 g

Gordura

por 100g

Calorias	617 kcal
Hidratos de carbono	15 g
Açúcares (total)	4 g
Naturais	4 g
Adicionados	0 g
Fibra	5 g
Solúvel	1.5 g
Insolúvel	3.5 g
Proteína	17 g
Gordura	56 g
Saturada	6 g
Insaturada	47 g
Sódio	5 mg

Nível de processamento

60%

Moderado

Porquê esta pontuação?

Rica em gorduras insaturadas saudáveis
Rica em vitamina E
Boa fonte de proteína
Densidade calórica moderada
Contém alguma gordura saturada
Baixo teor de água

Alergénios

Nenhum alergénio UE-14 listado

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Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Recheio de semente de girassol?

Recheio de semente de girassol tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 0.8; por 100 g a carga glicémica é 5.3.

Recheio de semente de girassol é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Recheio de semente de girassol tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Como é que Recheio de semente de girassol afecta o açúcar no sangue?

Recheio de semente de girassol tem uma carga glicémica de 5.3 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.