Maionese light
IG baixo
CG 10.3 por chávena (224 g) · CG 4.6 por 100 g
- Teor moderado de gordura total
- Óleos vegetais altamente processados
Maionese light tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma chávena (224 g) adiciona uma carga glicémica de 10.3.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #173594 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Maionese clássica
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Maionese light é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 serving | 14 g | 0.6 |
| 1 colher de sopa | 14 g | 0.6 |
| 1 chávena | 224 g | 10.3 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 238 kcal |
| Hidratos de carbono | 9.23 g |
| Açúcares (total) | 3.56 g |
| Naturais | 0.9 g |
| Adicionados | 2.64 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 0.37 g |
| Gordura | 22.22 g |
| Saturada | 2.42 g |
| Insaturada | 19.32 g |
| Sódio | 700 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Teor moderado de gordura total
- Contém gorduras insaturadas
- Óleos vegetais altamente processados
- Baixa densidade nutricional (calorias vazias)
- Açúcares adicionados e elevado teor de sódio
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Maionese light?
Maionese light tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma chávena (224 g) tem uma carga glicémica de 10.3; por 100 g a carga glicémica é 4.6.
Maionese light é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Maionese light tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Maionese clássica com menor carga glicémica?
Entre as formas de Maionese clássica nesta base de dados, maionese picante tem a menor carga glicémica (0.3 por 100 g).
Consulte Maionese light na aplicação Logi, com a sua porção.
