manteiga de sementes de girassol

GI 35 · BaixoCG 0.8 / colher de sopa7/10

IG baixo

35 GI

CG 0.8 por colher de sopa típico (15 g) · CG 5.3 por 100 g

Pontuação Logi 7/10

Carga glicémica muito baixa
Conteúdo muito elevado de gordura

manteiga de sementes de girassol tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 0.8.

Atualizado em 05/01/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

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manteiga de sementes de girassol é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

617

Calorias

15 g

Hidratos de carbono

21 g

Proteína

56 g

Gordura

por 100g

Calorias	617 kcal
Hidratos de carbono	15 g
Açúcares (total)	2.6 g
Naturais	2.6 g
Adicionados	0 g
Fibra	8.6 g
Solúvel	2.58 g
Insolúvel	6.02 g
Proteína	21 g
Gordura	56 g
Saturada	6 g
Insaturada	47 g
Sódio	3 mg

Nível de processamento

45%

Moderado

Porquê esta pontuação?

Carga glicémica muito baixa
Boa fonte de proteína
Alto teor de fibra
Conteúdo muito elevado de gordura
Alto teor calórico
Nível de processamento desconhecido

Alergénios

Nenhum alergénio UE-14 listado

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Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de manteiga de sementes de girassol?

manteiga de sementes de girassol tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 0.8; por 100 g a carga glicémica é 5.3.

manteiga de sementes de girassol é adequado para pessoas com resistência à insulina?

manteiga de sementes de girassol tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Como é que manteiga de sementes de girassol afecta o açúcar no sangue?

manteiga de sementes de girassol tem uma carga glicémica de 5.3 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.