Borscht branco
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Borscht branco tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros other, Borscht branco classifica-se acima da média no índice glicémico.
Borscht branco é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 6.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✓ Pequena quantidade de gorduras saturadas
- ✓ Baixo nível de processamento
- ✗ Conteúdo de sódio bastante elevado
- ✗ Índice glicémico médio
- ✗ Baixo teor de fibra
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 45 kcal |
| Hidratos de carbono | 7g |
| Açúcares (total) | 1.2g |
| Naturais | 1.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 0.7g |
| Solúvel | 0.2g |
| Insolúvel | 0.5g |
| Proteína | 1.5g |
| Gordura | 1.2g |
| Saturada | 0.4g |
| Insaturada | 0.6g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Borscht branco?
Borscht branco tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Borscht branco é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Borscht branco tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Borscht branco afecta o açúcar no sangue?
Borscht branco tem uma carga glicémica de 4 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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