sopa de beterraba
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sopa de beterraba tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, sopa de beterraba classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
sopa de beterraba é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ carga glicémica muito baixa
- ✓ processamento mínimo
- ✓ alto teor de água
- ✗ teor moderado de sódio
- ✗ baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 40 kcal |
| Hidratos de carbono | 7.5g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1.5g |
| Solúvel | 0.45g |
| Insolúvel | 1.05g |
| Proteína | 1.2g |
| Gordura | 1g |
| Saturada | 0.3g |
| Insaturada | 0.7g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de sopa de beterraba?
sopa de beterraba tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
sopa de beterraba é adequado para pessoas com resistência à insulina?
sopa de beterraba tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que sopa de beterraba afecta o açúcar no sangue?
sopa de beterraba tem uma carga glicémica de 3 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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