Salada verde com sementes
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Salada verde com sementes tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Salada verde com sementes classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Salada verde com sementes é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Elevado teor de fibra
- ✓ Rica em gorduras insaturadas provenientes das sementes
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✗ Densidade calórica moderada devido às sementes
- ✗ Potencial alergénico (sementes)
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 85 kcal |
| Hidratos de carbono | 6g |
| Açúcares (total) | 2.2g |
| Naturais | 2.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 3.2g |
| Solúvel | 0.5g |
| Insolúvel | 2.7g |
| Proteína | 4g |
| Gordura | 5g |
| Saturada | 0.7g |
| Insaturada | 4.1g |
| Sódio | 25mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Salada verde com sementes?
Salada verde com sementes tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Salada verde com sementes é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Salada verde com sementes tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Salada verde com sementes afecta o açúcar no sangue?
Salada verde com sementes tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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