Salada verde com sementes
IG baixo
CG 1 por 100 g
- Elevado teor de fibra
- Densidade calórica moderada devido às sementes
Salada verde com sementes tem um índice glicémico de 15 (Baixo).
Atualizado em 23/04/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Sementes Sortidas
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Salada verde com sementes é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 85 kcal |
| Hidratos de carbono | 6 g |
| Açúcares (total) | 2.2 g |
| Naturais | 2.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.2 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 2.7 g |
| Proteína | 4 g |
| Gordura | 5 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 4.1 g |
| Sódio | 25 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor de fibra
- Rica em gorduras insaturadas provenientes das sementes
- Baixa carga glicémica
- Densidade calórica moderada devido às sementes
- Potencial alergénico (sementes)
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Salada verde com sementes?
Salada verde com sementes tem um índice glicémico de 15 (Baixo) e uma carga glicémica de 1 por 100 g.
Salada verde com sementes é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Salada verde com sementes tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Sementes Sortidas com menor carga glicémica?
Salada verde com sementes tem a menor carga glicémica de todas as formas de Sementes Sortidas nesta base de dados (1 por 100 g).
Consulte Salada verde com sementes na aplicação Logi, com a sua porção.
