Quark meio-gordo
IG baixo
CG 1 por 100 g
- baixo teor de hidratos de carbono
- falta de fibra
Quark meio-gordo tem um índice glicémico de 30, inferior ao do Coalhada de leite integral simples simples (35).
Atualizado em 22/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Coalhada de leite integral simples
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Quark meio-gordo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 133 kcal |
| Hidratos de carbono | 3.9 g |
| Açúcares (total) | 3.9 g |
| Naturais | 3.9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 18.7 g |
| Gordura | 6.2 g |
| Saturada | 3.8 g |
| Insaturada | 2.4 g |
| Sódio | 40 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- baixo teor de hidratos de carbono
- alto teor de proteína
- baixo índice glicémico
- falta de fibra
- quantidade moderada de gordura saturada
- falta de vitaminas de origem vegetal
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Quark meio-gordo?
Quark meio-gordo tem um índice glicémico de 30 (Baixo) e uma carga glicémica de 1 por 100 g.
Quark meio-gordo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Quark meio-gordo tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Coalhada de leite integral simples com menor carga glicémica?
Quark meio-gordo tem a menor carga glicémica de todas as formas de Coalhada de leite integral simples nesta base de dados (1 por 100 g).
Consulte Quark meio-gordo na aplicação Logi, com a sua porção.
