Quark meio-gordo
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Quark meio-gordo tem um índice glicémico de 30, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros dairy, Quark meio-gordo classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Quark meio-gordo é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ baixo teor de hidratos de carbono
- ✓ alto teor de proteína
- ✓ baixo índice glicémico
- ✗ falta de fibra
- ✗ quantidade moderada de gordura saturada
- ✗ falta de vitaminas de origem vegetal
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 133 kcal |
| Hidratos de carbono | 3.9g |
| Açúcares (total) | 3.9g |
| Naturais | 3.9g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 0g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 18.7g |
| Gordura | 6.2g |
| Saturada | 3.8g |
| Insaturada | 2.4g |
| Sódio | 40mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Quark meio-gordo?
Quark meio-gordo tem um índice glicémico de 30, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Quark meio-gordo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Quark meio-gordo tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Quark meio-gordo afecta o açúcar no sangue?
Quark meio-gordo tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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