sumo de kiwi
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sumo de kiwi tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros beverages, sumo de kiwi classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
sumo de kiwi é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ baixo índice glicémico
- ✓ rico em água e vitamina C
- ✓ sem açúcares adicionados
- ✗ conteúdo moderado de açúcar total
- ✗ baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 46 kcal |
| Hidratos de carbono | 11g |
| Açúcares (total) | 8.5g |
| Naturais | 8.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1g |
| Solúvel | 0.3g |
| Insolúvel | 0.7g |
| Proteína | 0.5g |
| Gordura | 0.2g |
| Saturada | 0.02g |
| Insaturada | 0.18g |
| Sódio | 3mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de sumo de kiwi?
sumo de kiwi tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
sumo de kiwi é adequado para pessoas com resistência à insulina?
sumo de kiwi tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que sumo de kiwi afecta o açúcar no sangue?
sumo de kiwi tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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