melão
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
melão tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, melão classifica-se acima da média no índice glicémico.
melão é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Elevado teor de água
- ✓ Rico em vitamina A e C
- ✓ Baixo teor calórico
- ✗ Índice glicémico moderado
- ✗ Baixo teor proteico
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 34 kcal |
| Hidratos de carbono | 8.2g |
| Açúcares (total) | 7.9g |
| Naturais | 7.9g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 0.9g |
| Solúvel | 0.3g |
| Insolúvel | 0.6g |
| Proteína | 0.8g |
| Gordura | 0.2g |
| Saturada | 0.05g |
| Insaturada | 0.1g |
| Sódio | 16mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de melão?
melão tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
melão é adequado para pessoas com resistência à insulina?
melão tem um índice glicémico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que melão afecta o açúcar no sangue?
melão tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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