Casca de laranja
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Casca de laranja tem um índice glicémico de 20, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, Casca de laranja classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Casca de laranja é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Muito alto teor de fibra
- ✓ Carga e índice glicémico muito baixos
- ✓ Conteúdo mínimo de açúcar
- ✗ Teor moderado de hidratos de carbono
- ✗ Proteína relativamente baixa
- ✗ Possíveis resíduos de pesticidas se não for biológico
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 97 kcal |
| Hidratos de carbono | 25g |
| Açúcares (total) | 1.7g |
| Naturais | 1.7g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 10.6g |
| Solúvel | 3.5g |
| Insolúvel | 7.1g |
| Proteína | 1.5g |
| Gordura | 0.2g |
| Saturada | 0.02g |
| Insaturada | 0.08g |
| Sódio | 3mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Casca de laranja?
Casca de laranja tem um índice glicémico de 20, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Casca de laranja é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Casca de laranja tem um índice glicémico baixo (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Casca de laranja afecta o açúcar no sangue?
Casca de laranja tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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