água de soro
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água de soro tem um índice glicémico de 30, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0.4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros dairy, água de soro classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
água de soro é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixo teor calórico
- ✓ Contém proteína de alta qualidade
- ✓ Processamento mínimo
- ✗ Baixo teor de fibra
- ✗ Contém lactose (pode afetar intolerantes à lactose)
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 27 kcal |
| Hidratos de carbono | 1.2g |
| Açúcares (total) | 1.2g |
| Naturais | 1.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 0g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 0.9g |
| Gordura | 0.1g |
| Saturada | 0.07g |
| Insaturada | 0.03g |
| Sódio | 46mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de água de soro?
água de soro tem um índice glicémico de 30, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0.4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
água de soro é adequado para pessoas com resistência à insulina?
água de soro tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que água de soro afecta o açúcar no sangue?
água de soro tem uma carga glicémica de 0.4 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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