legumes fritos
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legumes fritos tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, legumes fritos classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
legumes fritos é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ carga glicémica moderada
- ✓ contém fibra alimentar
- ✓ baixo teor de açúcares adicionados
- ✗ contém gordura moderada devido à fritura
- ✗ processado por fritura
- ✗ teor moderado de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 110 kcal |
| Hidratos de carbono | 10g |
| Açúcares (total) | 3.5g |
| Naturais | 3.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.8g |
| Solúvel | 0.8g |
| Insolúvel | 2g |
| Proteína | 2.2g |
| Gordura | 7.5g |
| Saturada | 1.1g |
| Insaturada | 6.4g |
| Sódio | 180mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de legumes fritos?
legumes fritos tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
legumes fritos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
legumes fritos tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que legumes fritos afecta o açúcar no sangue?
legumes fritos tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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