Idli de aveia e lentilhas (bolo cozido a vapor)
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Idli de aveia e lentilhas (bolo cozido a vapor) tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 9 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Idli de aveia e lentilhas (bolo cozido a vapor) classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Idli de aveia e lentilhas (bolo cozido a vapor) é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✓ Boa fonte de proteína vegetal
- ✗ Contém sódio moderado
- ✗ Não é uma proteína completa
- ✗ Envolve algum processamento
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 120 kcal |
| Hidratos de carbono | 21g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 4.5g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 5.5g |
| Gordura | 2g |
| Saturada | 0.3g |
| Insaturada | 1.2g |
| Sódio | 180mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Idli de aveia e lentilhas (bolo cozido a vapor)?
Idli de aveia e lentilhas (bolo cozido a vapor) tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 9 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Idli de aveia e lentilhas (bolo cozido a vapor) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Idli de aveia e lentilhas (bolo cozido a vapor) tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Idli de aveia e lentilhas (bolo cozido a vapor) afecta o açúcar no sangue?
Idli de aveia e lentilhas (bolo cozido a vapor) tem uma carga glicémica de 9 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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