Pops de aveia integral
IG médio
CG 70.5 por chávena típico (150 g) · CG 47 por 100 g
- Grão inteiro, minimamente processado
- Índice glicémico elevado
Pops de aveia integral tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 70.5.
Atualizado em 12/03/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 23 por 100 g Quinoa flakes offer more protein, fiber, and a lower glycemic impact than puffed whole grain oats.
flocos de quinoa - CG 21 por 100 g Haferflocken liefern mehr lösliche Ballaststoffe und einen niedrigeren glykämischen Index, was eine bessere Blutzuckerregulation unterstützt.
Farinha de cevada integral
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Pops de aveia integral é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 380 kcal |
| Hidratos de carbono | 72 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 8.5 g |
| Solúvel | 2.6 g |
| Insolúvel | 5.9 g |
| Proteína | 12 g |
| Gordura | 6.5 g |
| Saturada | 1.1 g |
| Insaturada | 5.4 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Grão inteiro, minimamente processado
- Baixo teor de açúcares adicionados
- Alto teor de fibra
- Índice glicémico elevado
- Carga glicémica moderada a alta
- Fibra solúvel limitada
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pops de aveia integral?
Pops de aveia integral tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 70.5; por 100 g a carga glicémica é 47.
Pops de aveia integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pops de aveia integral tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é flocos de quinoa.
Como é que Pops de aveia integral afecta o açúcar no sangue?
Pops de aveia integral tem uma carga glicémica de 47 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Pops de aveia integral na aplicação Logi, com a sua porção.
