flocos de quinoa
IG baixo
CG 34.5 por chávena típico (150 g) · CG 23 por 100 g
- Boa fonte de proteína vegetal
- Elevada densidade de hidratos de carbono
flocos de quinoa tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 34.5.
Atualizado em 14/04/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Tem um impacto glicémico significativamente menor e um teor mais elevado de gorduras saudáveis, tornando-o melhor para a gestão do açúcar no sangue.
Farinha de amêndoa - CG 4.5 por 100 g É excecionalmente baixo em hidratos de carbono líquidos e muito rico em fibra e proteína em comparação com a farinha de quinoa.
Farinha de tremoço - CG 17.1 por 100 g É muito rico em fibra, o que ajuda a retardar a absorção de glicose e a reduzir a resposta glicémica global.
Farinha de coco
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
flocos de quinoa é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 368 kcal |
| Hidratos de carbono | 64 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 4.9 g |
| Proteína | 13.5 g |
| Gordura | 6.1 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 5.4 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Boa fonte de proteína vegetal
- Contém um teor benéfico de fibra
- Elevada densidade de hidratos de carbono
- Carga glicémica moderadamente elevada por porção
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de flocos de quinoa?
flocos de quinoa tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 34.5; por 100 g a carga glicémica é 23.
flocos de quinoa é adequado para pessoas com resistência à insulina?
flocos de quinoa tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que flocos de quinoa afecta o açúcar no sangue?
flocos de quinoa tem uma carga glicémica de 23 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte flocos de quinoa na aplicação Logi, com a sua porção.
