langos de aveia
IG médio
CG 25 por 100 g
- Contains dietary fiber
- Moderate glycemic load
langos de aveia tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 02/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Este pão sírio oferece uma carga glicémica significativamente mais baixa (2 vs 25) e um IG reduzido, proporcionando uma experiência semelhante à do pão com muito menos impacto no açúcar no sangue.
pão plano de couve-flor - CG 1 por 100 g A farinha de amêndoa proporciona um impacto glicémico muito mais baixo (CG 1 vs 25), servindo como uma alternativa ao pão saciante e rica em nutrientes.
Roti de farinha de amêndoa - CG 8 por 100 g Esta panqueca à base de leguminosas é uma alternativa mais rica em proteínas e com menor índice glicémico (CG 8 vs 25) que mantém uma textura e função culinária semelhantes às de um langos.
panqueca salgada de farinha de grão-de-bico
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
langos de aveia é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 230 kcal |
| Hidratos de carbono | 38 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 4.5 g |
| Solúvel | 1.5 g |
| Insolúvel | 3 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 4.8 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contains dietary fiber
- Provides plant-based protein
- Moderate glycemic load
- Fried preparation increases fat content
- Processed grain product
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de langos de aveia?
langos de aveia tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 25 por 100 g.
langos de aveia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
langos de aveia tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é pão plano de couve-flor.
Como é que langos de aveia afecta o açúcar no sangue?
langos de aveia tem uma carga glicémica de 25 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte langos de aveia na aplicação Logi, com a sua porção.
