massa de aveia
IG médio
CG 37 por 100 g
- teor moderado de fibra
- carga glicémica moderada
massa de aveia tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 0.5 por 100 g Os noodles de curgete oferecem uma redução massiva na carga glicémica (de 37 para 0,5), minimizando significativamente o pico de açúcar no sangue após a refeição.
Curgete espiralizada - CG 2 por 100 g A abóbora esparguete proporciona um impacto glicémico muito menor (GL 2 vs 37), mantendo uma textura semelhante à das massas.
abóbora espaguete
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
massa de aveia é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Hidratos de carbono | 68 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 6 g |
| Solúvel | 1.8 g |
| Insolúvel | 4.2 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 4.5 g |
| Saturada | 0.8 g |
| Insaturada | 3.7 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- teor moderado de fibra
- contém proteína vegetal
- carga glicémica moderada
- produto de cereais processado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de massa de aveia?
massa de aveia tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 37 por 100 g.
massa de aveia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
massa de aveia tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Curgete espiralizada.
Como é que massa de aveia afecta o açúcar no sangue?
massa de aveia tem uma carga glicémica de 37 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte massa de aveia na aplicação Logi, com a sua porção.
