Bruschetta de centeio integral com tomate e ervas
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Bruschetta de centeio integral com tomate e ervas tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 10 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Bruschetta de centeio integral com tomate e ervas classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Bruschetta de centeio integral com tomate e ervas é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Baixo teor de gordura
- ✓ Fonte de vitaminas do tomate
- ✗ Índice glicémico moderado
- ✗ Teor de sódio do pão
- ✗ Presença de glúten
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 110 kcal |
| Hidratos de carbono | 20g |
| Açúcares (total) | 2.5g |
| Naturais | 2.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 5g |
| Solúvel | 1.5g |
| Insolúvel | 3.5g |
| Proteína | 3.5g |
| Gordura | 1.2g |
| Saturada | 0.2g |
| Insaturada | 1g |
| Sódio | 250mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bruschetta de centeio integral com tomate e ervas?
Bruschetta de centeio integral com tomate e ervas tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 10 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Bruschetta de centeio integral com tomate e ervas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bruschetta de centeio integral com tomate e ervas tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Bruschetta de centeio integral com tomate e ervas afecta o açúcar no sangue?
Bruschetta de centeio integral com tomate e ervas tem uma carga glicémica de 10 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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