Massa de lasanha de espelta integral
IG baixo
CG 33 por 100 g
- Elevado teor de fibra
- Produto de cereais processados
Massa de lasanha de espelta integral tem um índice glicémico de 50 (Baixo).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 0.5 por 100 g As tiras de curgete oferecem uma redução massiva na carga glicémica (0,5 vs 33), minimizando significativamente o pico de açúcar no sangue após a refeição.
curgete fatiada fina - CG 14 por 100 g As massas de lentilhas vermelhas proporcionam uma textura de massa mais familiar, reduzindo a carga glicémica em mais de metade em comparação com as massas de espelta.
massa para lasanha - CG 1 por 100 g A beringela grelhada é uma alternativa clássica de baixo índice glicémico às folhas de massa, mantendo a carga glicémica muito baixa (1 vs 33).
fatias de beringela grelhada com azeite e ervas
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Massa de lasanha de espelta integral é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Hidratos de carbono | 65 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 4.9 g |
| Proteína | 13 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 2.1 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor de fibra
- Fonte de cereais integrais
- Índice glicémico moderado
- Produto de cereais processados
- Carga glicémica moderada
- Baixo teor de água
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Massa de lasanha de espelta integral?
Massa de lasanha de espelta integral tem um índice glicémico de 50 (Baixo) e uma carga glicémica de 33 por 100 g.
Massa de lasanha de espelta integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Massa de lasanha de espelta integral tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Massa de lasanha de espelta integral afecta o açúcar no sangue?
Massa de lasanha de espelta integral tem uma carga glicémica de 33 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Massa de lasanha de espelta integral na aplicação Logi, com a sua porção.
