pão de sanduíche fino 100% integral
IG baixo
CG 20.4 por unidade típico (120 g) · CG 17 por 100 g
- Elevado teor de fibra
- Carga glicémica moderada
pão de sanduíche fino 100% integral tem um índice glicémico de 45, inferior ao do Pão de sanduíche simples (75). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 20.4.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 16 por 100 g A germinação reduz os antinutrientes e diminui o impacto glicémico em comparação com os cereais integrais comuns.
Pão integral germinado - CG 1 por 100 g Tem um teor significativamente mais baixo em hidratos de carbono e um impacto negligenciável nos níveis de açúcar no sangue.
Farinha de amêndoa - CG 2.7 por 100 g Mais rico em gorduras ómega-3 saudáveis e fibra, com uma carga glicémica muito inferior à dos pães à base de trigo.
Wrap de linhaça
Formas de Pão de sanduíche
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pão de sanduíche fino 100% integral é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Hidratos de carbono | 38 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 4.9 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 3 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 2.5 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor de fibra
- Zero açúcares adicionados
- Boa fonte de proteína
- Carga glicémica moderada
- Contém farinhas/cereais processados
- Elevado teor de sódio
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão de sanduíche fino 100% integral?
pão de sanduíche fino 100% integral tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 20.4; por 100 g a carga glicémica é 17.
pão de sanduíche fino 100% integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão de sanduíche fino 100% integral tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Pão de sanduíche com menor carga glicémica?
pão de sanduíche fino 100% integral tem a menor carga glicémica de todas as formas de Pão de sanduíche nesta base de dados (17 por 100 g).
Consulte pão de sanduíche fino 100% integral na aplicação Logi, com a sua porção.
