Pão de sanduíche
IG alto
CG 11 por fatia típico (30 g) · CG 36.8 por 100 g
- Teor moderado de proteína
- Índice glicémico elevado
Pão de sanduíche tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma fatia típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 11.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 8 por 100 g O pão de grão-de-bico oferece um IG significativamente mais baixo de 35 e quase metade da carga glicémica do pão de forma normal, conduzindo a uma resposta de açúcar no sangue muito mais lenta.
socca - CG 14 por 100 g O pão de linhaça proporciona um IG mais baixo de 45, o que ajuda a moderar a velocidade de absorção da glicose em comparação com o pão de forma normal.
pão de linhaça
Formas de Pão de sanduíche
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão de sanduíche é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 265 kcal |
| Hidratos de carbono | 49 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 3 g |
| Fibra | 2.7 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.9 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 3.2 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 2 g |
| Sódio | 490 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Teor moderado de proteína
- Contém alguma fibra
- Índice glicémico elevado
- Carga glicémica moderada
- Contém açúcares adicionados
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão de sanduíche?
Pão de sanduíche tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma fatia típico (30 g) tem uma carga glicémica de 11; por 100 g a carga glicémica é 36.8.
Pão de sanduíche é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão de sanduíche tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é socca.
Qual a forma de Pão de sanduíche com menor carga glicémica?
Entre as formas de Pão de sanduíche nesta base de dados, pão de sanduíche fino 100% integral tem a menor carga glicémica (17 por 100 g).
Consulte Pão de sanduíche na aplicação Logi, com a sua porção.
