Pão de sanduíche
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Pão de sanduíche tem um índice glicémico de 75, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 15 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Pão de sanduíche classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
Pão de sanduíche pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Teor moderado de proteína
- ✓ Contém alguma fibra
- ✗ Índice glicémico elevado
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Contém açúcares adicionados
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 265 kcal |
| Hidratos de carbono | 49g |
| Açúcares (total) | 5g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 3g |
| Fibra | 2.7g |
| Solúvel | 0.8g |
| Insolúvel | 1.9g |
| Proteína | 8g |
| Gordura | 3.2g |
| Saturada | 0.7g |
| Insaturada | 2g |
| Sódio | 490mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão de sanduíche?
Pão de sanduíche tem um índice glicémico de 75, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 15 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Pão de sanduíche é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão de sanduíche tem um índice glicémico alto (75). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que Pão de sanduíche afecta o açúcar no sangue?
Pão de sanduíche tem uma carga glicémica de 15 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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