Farinha de espelta integral
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Começar grátis →
Farinha de espelta integral tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 33 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Farinha de espelta integral classifica-se acima da média no índice glicémico.
Farinha de espelta integral é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Índice glicémico mais baixo do que a farinha refinada
- ✓ Contém mais micronutrientes
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Processada em comparação com os cereais integrais
- ✗ Contém glúten
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 320 kcal |
| Hidratos de carbono | 60g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 8g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 12g |
| Gordura | 3g |
| Saturada | 0.4g |
| Insaturada | 2.6g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Farinha de espelta integral?
Farinha de espelta integral tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 33 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Farinha de espelta integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Farinha de espelta integral tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Farinha de espelta integral afecta o açúcar no sangue?
Farinha de espelta integral tem uma carga glicémica de 33 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Começar grátis →