Ervas secas ou frescas mistas
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Ervas secas ou frescas mistas tem um índice glicémico de 10, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Ervas secas ou frescas mistas classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Ervas secas ou frescas mistas é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 10/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Extremely low glycemic load and index
- ✓ Very low processing level, rich in phytonutrients
- ✗ Low caloric density might require larger portions for satiety
- ✗ Minimal protein content
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 40g |
| Açúcares (total) | 4g |
| Naturais | 4.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 30g |
| Solúvel | 9g |
| Insolúvel | 21g |
| Proteína | 10g |
| Gordura | 4g |
| Saturada | 0.7g |
| Insaturada | 3.3g |
| Sódio | 80mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Ervas secas ou frescas mistas?
Ervas secas ou frescas mistas tem um índice glicémico de 10, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Ervas secas ou frescas mistas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Ervas secas ou frescas mistas tem um índice glicémico baixo (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Ervas secas ou frescas mistas afecta o açúcar no sangue?
Ervas secas ou frescas mistas tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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