Ervas (tomilho, manjericão)
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
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Ervas (tomilho, manjericão) tem um índice glicémico de 5, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Ervas (tomilho, manjericão) classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Ervas (tomilho, manjericão) é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 10/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Carga glicémica e índice muito baixos
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Processamento mínimo, ervas frescas
- ✗ Conteúdo limitado de proteína
- ✗ Baixa densidade calórica
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 40 kcal |
| Hidratos de carbono | 6g |
| Açúcares (total) | 0.5g |
| Naturais | 0.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 4g |
| Solúvel | 1.2g |
| Insolúvel | 2.8g |
| Proteína | 3g |
| Gordura | 1g |
| Saturada | 0.2g |
| Insaturada | 0.8g |
| Sódio | 15mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Ervas (tomilho, manjericão)?
Ervas (tomilho, manjericão) tem um índice glicémico de 5, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Ervas (tomilho, manjericão) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Ervas (tomilho, manjericão) tem um índice glicémico baixo (5), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Ervas (tomilho, manjericão) afecta o açúcar no sangue?
Ervas (tomilho, manjericão) tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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