Prato de legumes com linhaça
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Prato de legumes com linhaça tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Prato de legumes com linhaça classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Prato de legumes com linhaça é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Rico em ácidos gordos ómega-3
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✗ Pode ser pobre em proteínas
- ✗ Potencial para adição de sal se temperado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 70 kcal |
| Hidratos de carbono | 10g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 5g |
| Solúvel | 1.8g |
| Insolúvel | 3.2g |
| Proteína | 2.5g |
| Gordura | 2.5g |
| Saturada | 0.3g |
| Insaturada | 2g |
| Sódio | 40mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Prato de legumes com linhaça?
Prato de legumes com linhaça tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Prato de legumes com linhaça é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Prato de legumes com linhaça tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Prato de legumes com linhaça afecta o açúcar no sangue?
Prato de legumes com linhaça tem uma carga glicémica de 2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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