Arroz selvagem
IG baixo
CG 16.4 por chávena (164 g) · CG 10 por 100 g
- Índice glicémico baixo
- Densidade moderada de hidratos de carbono
Arroz selvagem tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma chávena (164 g) adiciona uma carga glicémica de 16.4.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Formas de Arroz selvagem
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Arroz selvagem é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 10 g | 1 |
| 1 chávena | 164 g | 16.4 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 101 kcal |
| Hidratos de carbono | 21.3 g |
| Açúcares (total) | 0.7 g |
| Naturais | 0.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Solúvel | 0.36 g |
| Insolúvel | 1.44 g |
| Proteína | 4 g |
| Gordura | 0.3 g |
| Saturada | 0.05 g |
| Insaturada | 0.25 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Índice glicémico baixo
- Zero açúcares adicionados
- Boa relação proteína-caloria
- Densidade moderada de hidratos de carbono
- Baixo teor de fibra por porção
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Arroz selvagem?
Arroz selvagem tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma chávena (164 g) tem uma carga glicémica de 16.4; por 100 g a carga glicémica é 10.
Arroz selvagem é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Arroz selvagem tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Arroz selvagem com menor carga glicémica?
Entre as formas de Arroz selvagem nesta base de dados, Recheio de arroz selvagem, cogumelos e ervas tem a menor carga glicémica (9 por 100 g).
Consulte Arroz selvagem na aplicação Logi, com a sua porção.
