pêssego inteiro
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
pêssego inteiro tem um índice glicémico de 42, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, pêssego inteiro classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
pêssego inteiro é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Rico em vitaminas A e C
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✗ Contém açúcares naturais
- ✗ Baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 39 kcal |
| Hidratos de carbono | 9.5g |
| Açúcares (total) | 8.4g |
| Naturais | 8.4g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1.5g |
| Solúvel | 0.45g |
| Insolúvel | 1.05g |
| Proteína | 0.9g |
| Gordura | 0.3g |
| Saturada | 0.02g |
| Insaturada | 0.08g |
| Sódio | 0mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pêssego inteiro?
pêssego inteiro tem um índice glicémico de 42, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
pêssego inteiro é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pêssego inteiro tem um índice glicémico baixo (42), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que pêssego inteiro afecta o açúcar no sangue?
pêssego inteiro tem uma carga glicémica de 4 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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