Purê de frutas inteiras
IG baixo
CG 9 por chávena típico (150 g) · CG 6 por 100 g
- Baixa carga glicémica
- Conteúdo moderado de açúcar total
Purê de frutas inteiras tem um índice glicémico de 40 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 9.
Atualizado em 11/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 3 por 100 g Whole berries have more fiber, lower glycemic impact, and retain more nutrients than fruit puree.
Framboesas inteiras frescas - CG 1 por 100 g Unsweetened Greek yogurt is higher in protein and lower in sugars, helping stabilize blood sugar levels compared to fruit puree.
Iogurte grego natural com canela e nozes
Formas de Purê de frutas inteiras
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Purê de frutas inteiras é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 60 kcal |
| Hidratos de carbono | 14 g |
| Açúcares (total) | 11 g |
| Naturais | 11 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 0.7 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.03 g |
| Insaturada | 0.1 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa carga glicémica
- Sem açúcares adicionados
- Boa quantidade de água
- Conteúdo moderado de açúcar total
- Baixo teor de proteína
- Alguma perda de nutrientes devido ao processamento
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Purê de frutas inteiras?
Purê de frutas inteiras tem um índice glicémico de 40 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 9; por 100 g a carga glicémica é 6.
Purê de frutas inteiras é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Purê de frutas inteiras tem um índice glicémico baixo (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Purê de frutas inteiras com menor carga glicémica?
Entre as formas de Purê de frutas inteiras nesta base de dados, Puré de frutos vermelhos ou de caroço congelados tem a menor carga glicémica (4 por 100 g).
Consulte Purê de frutas inteiras na aplicação Logi, com a sua porção.
