Ensopado de peru e legumes
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Ensopado de peru e legumes tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros meat, Ensopado de peru e legumes classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Ensopado de peru e legumes é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixa carga e índice glicémico
- ✓ Boa fonte de proteína
- ✓ Baixo teor de gordura saturada
- ✗ Conteúdo moderado de sódio
- ✗ Micronutrientes limitados comparados com opções à base de plantas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 65 kcal |
| Hidratos de carbono | 3g |
| Açúcares (total) | 1.5g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1.5g |
| Solúvel | 0.45g |
| Insolúvel | 1.05g |
| Proteína | 9g |
| Gordura | 1.5g |
| Saturada | 0.3g |
| Insaturada | 1.2g |
| Sódio | 180mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Ensopado de peru e legumes?
Ensopado de peru e legumes tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Ensopado de peru e legumes é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Ensopado de peru e legumes tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Ensopado de peru e legumes afecta o açúcar no sangue?
Ensopado de peru e legumes tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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