Mistura de puré de vegetais
IG médio
CG 10.5 por chávena típico (150 g) · CG 7 por 100 g
- Baixo teor de gordura e calorias
- Índice glicémico moderado
Mistura de puré de vegetais tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 10.5.
Atualizado em 23/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Sopa de legumes pedaçudaCG 2 por 100 g Contains more insoluble fiber and lower glycemic impact due to intact vegetable structure.
- CG 2 por 100 g Minimal processing preserves fiber, micronutrients, and results in a lower glycemic response.
Mistura de legumes não amiláceos cozidos a vapor (sem gordura ou sal adicionados) - CG 4 por 100 g Higher protein and fiber content help stabilize blood sugar and support insulin sensitivity.
ensopado de lentilhas e legumes
Formas de Mistura de puré de vegetais
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Mistura de puré de vegetais é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 55 kcal |
| Hidratos de carbono | 11 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 1.5 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.03 g |
| Insaturada | 0.1 g |
| Sódio | 30 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gordura e calorias
- Sem açúcares adicionados
- Contém fibra moderada
- Índice glicémico moderado
- Proteína relativamente baixa
- Nível de processamento desconhecido
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Mistura de puré de vegetais?
Mistura de puré de vegetais tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 10.5; por 100 g a carga glicémica é 7.
Mistura de puré de vegetais é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Mistura de puré de vegetais tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Sopa de legumes pedaçuda.
Qual a forma de Mistura de puré de vegetais com menor carga glicémica?
Entre as formas de Mistura de puré de vegetais nesta base de dados, Base de vegetais inteiros misturados (brócolos, couve-flor, espinafres) tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte Mistura de puré de vegetais na aplicação Logi, com a sua porção.
