Base de vegetais inteiros misturados (brócolos, couve-flor, espinafres)
IG baixo
CG 1 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Pode ter poucas calorias para algumas necessidades
Base de vegetais inteiros misturados (brócolos, couve-flor, espinafres) tem um índice glicémico de 15, inferior ao do Mistura de puré de vegetais simples (60).
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Mistura de puré de vegetais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Base de vegetais inteiros misturados (brócolos, couve-flor, espinafres) é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 35 kcal |
| Hidratos de carbono | 5 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.3 g |
| Proteína | 3 g |
| Gordura | 0.5 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.4 g |
| Sódio | 40 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Baixa carga glicémica
- Rico em vitaminas e minerais
- Pode ter poucas calorias para algumas necessidades
- Baixo teor de gordura
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Base de vegetais inteiros misturados (brócolos, couve-flor, espinafres)?
Base de vegetais inteiros misturados (brócolos, couve-flor, espinafres) tem um índice glicémico de 15 (Baixo) e uma carga glicémica de 1 por 100 g.
Base de vegetais inteiros misturados (brócolos, couve-flor, espinafres) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Base de vegetais inteiros misturados (brócolos, couve-flor, espinafres) tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Mistura de puré de vegetais com menor carga glicémica?
Base de vegetais inteiros misturados (brócolos, couve-flor, espinafres) tem a menor carga glicémica de todas as formas de Mistura de puré de vegetais nesta base de dados (1 por 100 g).
Consulte Base de vegetais inteiros misturados (brócolos, couve-flor, espinafres) na aplicação Logi, com a sua porção.
