Mistura de espinafre, couve e brócolos
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Mistura de espinafre, couve e brócolos tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Mistura de espinafre, couve e brócolos classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Mistura de espinafre, couve e brócolos é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 10/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Rica em vitaminas e minerais
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✗ Pode causar desconforto digestivo em pessoas sensíveis
- ✗ Contém goitrogénios naturais
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 32 kcal |
| Hidratos de carbono | 5.2g |
| Açúcares (total) | 1.7g |
| Naturais | 1.7g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 3g |
| Solúvel | 0.9g |
| Insolúvel | 2.1g |
| Proteína | 3.2g |
| Gordura | 0.6g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.5g |
| Sódio | 55mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Mistura de espinafre, couve e brócolos?
Mistura de espinafre, couve e brócolos tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Mistura de espinafre, couve e brócolos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Mistura de espinafre, couve e brócolos tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Mistura de espinafre, couve e brócolos afecta o açúcar no sangue?
Mistura de espinafre, couve e brócolos tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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