Mistura de espinafre, couve e brócolos
IG baixo
CG 1 por 100 g
- Carga glicémica extremamente baixa
- Nenhum significativo (naturalmente rico em nutrientes)
Mistura de espinafre, couve e brócolos tem um índice glicémico de 15 (Baixo).
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Mistura de espinafre, couve e brócolos é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 32 kcal |
| Hidratos de carbono | 5.2 g |
| Açúcares (total) | 1.7 g |
| Naturais | 1.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 3.2 g |
| Gordura | 0.6 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.5 g |
| Sódio | 55 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica extremamente baixa
- Excelente fonte de fibra alimentar
- Rico em micronutrientes essenciais
- Nenhum significativo (naturalmente rico em nutrientes)
- Baixa densidade calórica (requer um volume elevado)
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Mistura de espinafre, couve e brócolos?
Mistura de espinafre, couve e brócolos tem um índice glicémico de 15 (Baixo) e uma carga glicémica de 1 por 100 g.
Mistura de espinafre, couve e brócolos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Mistura de espinafre, couve e brócolos tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Mistura de espinafre, couve e brócolos afecta o açúcar no sangue?
Mistura de espinafre, couve e brócolos tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte Mistura de espinafre, couve e brócolos na aplicação Logi, com a sua porção.
