Legumes grelhados mistos
IG baixo
CG 2 por dose típico (100 g) · CG 2 por 100 g
- Baixa carga e índice glicémico
- Levemente processados por grelhar
Legumes grelhados mistos tem um índice glicémico de 20, inferior ao do Legumes mistos simples (50). Uma dose típico (100 g) adiciona uma carga glicémica de 2.
Atualizado em 27/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Formas de Legumes mistos
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Legumes grelhados mistos é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 55 kcal |
| Hidratos de carbono | 8 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 3.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 1.5 g |
| Gordura | 2 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 1.7 g |
| Sódio | 15 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa carga e índice glicémico
- Alto teor de água e fibras
- Sem açúcares adicionados
- Levemente processados por grelhar
- Carboidratos moderados
- Baixo teor de proteína
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Legumes grelhados mistos?
Legumes grelhados mistos tem um índice glicémico de 20 (Baixo). Uma dose típico (100 g) tem uma carga glicémica de 2; por 100 g a carga glicémica é 2.
Legumes grelhados mistos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Legumes grelhados mistos tem um índice glicémico baixo (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Legumes mistos com menor carga glicémica?
Entre as formas de Legumes mistos nesta base de dados, legumes em conserva tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte Legumes grelhados mistos na aplicação Logi, com a sua porção.
