Legumes grelhados mistos
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Legumes grelhados mistos tem um índice glicémico de 20, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Legumes grelhados mistos classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Legumes grelhados mistos é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixa carga e índice glicémico
- ✓ Alto teor de água e fibras
- ✓ Sem açúcares adicionados
- ✗ Levemente processados por grelhar
- ✗ Carboidratos moderados
- ✗ Baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 55 kcal |
| Hidratos de carbono | 8g |
| Açúcares (total) | 3.5g |
| Naturais | 3.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.5g |
| Solúvel | 0.8g |
| Insolúvel | 1.8g |
| Proteína | 1.5g |
| Gordura | 2g |
| Saturada | 0.3g |
| Insaturada | 1.7g |
| Sódio | 15mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Legumes grelhados mistos?
Legumes grelhados mistos tem um índice glicémico de 20, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Legumes grelhados mistos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Legumes grelhados mistos tem um índice glicémico baixo (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Legumes grelhados mistos afecta o açúcar no sangue?
Legumes grelhados mistos tem uma carga glicémica de 2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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