Agrião
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Agrião tem um índice glicémico de 0, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Agrião classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Agrião é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 10/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Rica em vitaminas C e A
- ✓ Carga glicémica muito baixa
- ✓ Rica em antioxidantes
- ✗ Baixa densidade calórica
- ✗ Não é uma fonte significativa de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 25 kcal |
| Hidratos de carbono | 3.7g |
| Açúcares (total) | 2.1g |
| Naturais | 2.1g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1.6g |
| Solúvel | 0.5g |
| Insolúvel | 1.1g |
| Proteína | 2.6g |
| Gordura | 0.7g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.6g |
| Sódio | 27mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Agrião?
Agrião tem um índice glicémico de 0, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Agrião é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Agrião tem um índice glicémico baixo (0), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Agrião afecta o açúcar no sangue?
Agrião tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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