espinafre-do-ceilão
IG baixo
CG 1 por 100 g
- alto teor de fibra
- contém vestígios de oxalatos
espinafre-do-ceilão tem um índice glicémico de 15 (Baixo).
Atualizado em 31/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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espinafre-do-ceilão é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 25 kcal |
| Hidratos de carbono | 5 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 2.5 g |
| Gordura | 0.4 g |
| Saturada | 0.08 g |
| Insaturada | 0.32 g |
| Sódio | 40 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- alto teor de fibra
- rico em vitaminas e minerais
- baixa carga glicémica
- contém vestígios de oxalatos
- baixo teor proteico
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de espinafre-do-ceilão?
espinafre-do-ceilão tem um índice glicémico de 15 (Baixo) e uma carga glicémica de 1 por 100 g.
espinafre-do-ceilão é adequado para pessoas com resistência à insulina?
espinafre-do-ceilão tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que espinafre-do-ceilão afecta o açúcar no sangue?
espinafre-do-ceilão tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte espinafre-do-ceilão na aplicação Logi, com a sua porção.
