Batatas brancas cozidas a vapor
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Batatas brancas cozidas a vapor tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 13 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Batatas brancas cozidas a vapor classifica-se acima da média no índice glicémico.
Batatas brancas cozidas a vapor é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixo teor de gordura
- ✓ Contém alguma fibra
- ✓ Sem açúcares adicionados
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Índice glicémico elevado
- ✗ Baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 87 kcal |
| Hidratos de carbono | 20.1g |
| Açúcares (total) | 0.9g |
| Naturais | 0.9g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1.8g |
| Solúvel | 0.5g |
| Insolúvel | 1.3g |
| Proteína | 1.9g |
| Gordura | 0.1g |
| Saturada | 0.03g |
| Insaturada | 0.01g |
| Sódio | 6mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Batatas brancas cozidas a vapor?
Batatas brancas cozidas a vapor tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 13 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Batatas brancas cozidas a vapor é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Batatas brancas cozidas a vapor tem um índice glicémico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Batatas brancas cozidas a vapor afecta o açúcar no sangue?
Batatas brancas cozidas a vapor tem uma carga glicémica de 13 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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