Batatas enlatadas

GI 65 · ModeradoCG 40 / lata5/10

IG médio

65 GI

CG 40 por lata típico (400 g) · CG 10 por 100 g

Pontuação Logi 5/10

Baixas em calorias
Carga glicémica moderada

Batatas enlatadas tem um índice glicémico de 65, inferior ao do Batata simples (78). Uma lata típico (400 g) adiciona uma carga glicémica de 40.

Atualizado em 23/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

15.2 g

Hidratos de carbono

1.5 g

Proteína

0.1 g

Gordura

por 100g

Calorias	68 kcal
Hidratos de carbono	15.2 g
Açúcares (total)	0.5 g
Naturais	0.5 g
Adicionados	0 g
Fibra	1.3 g
Solúvel	0.4 g
Insolúvel	0.9 g
Proteína	1.5 g
Gordura	0.1 g
Saturada	0 g
Insaturada	0.1 g
Sódio	250 mg

Nível de processamento

65%

Altamente processado

Porquê esta pontuação?

Baixas em calorias
Muito baixo teor de gordura
Sem açúcares adicionados
Carga glicémica moderada
Alto teor de sódio (processado)
Baixo teor de fibra

Alergénios

Nenhum alergénio UE-14 listado

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Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Batatas enlatadas?

Batatas enlatadas tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma lata típico (400 g) tem uma carga glicémica de 40; por 100 g a carga glicémica é 10.

Batatas enlatadas é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Batatas enlatadas tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Couve-flor cozida a vapor.

Qual a forma de Batata com menor carga glicémica?

Entre as formas de Batata nesta base de dados, batata roxa tem a menor carga glicémica (9 por 100 g).

Consulte Batatas enlatadas na aplicação Logi, com a sua porção.