bolo de espinafres
IG baixo
CG 2.9 por fatia típico (30 g) · CG 9.8 por 100 g
bolo de espinafres tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma fatia típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 2.9.
Atualizado em 12/03/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Hidratos de carbono | 28 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 9 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 7 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolo de espinafres?
bolo de espinafres tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma fatia típico (30 g) tem uma carga glicémica de 2.9; por 100 g a carga glicémica é 9.8.
bolo de espinafres é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolo de espinafres tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que bolo de espinafres afecta o açúcar no sangue?
bolo de espinafres tem uma carga glicémica de 9.8 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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