pão de ló
IG médio
CG 18 por unidade (50 g) · CG 36 por 100 g
- Low saturated fat
- High glycemic load
pão de ló tem um índice glicémico de 66 (Moderado). Uma unidade (50 g) adiciona uma carga glicémica de 18.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #172706 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Iogurte grego com baunilha e stevia/fruta-dos-mongesCG 1 por 100 g Isto proporciona uma experiência cremosa, semelhante a uma sobremesa, com uma carga glicémica (GL) significativamente mais baixa de 1, comparativamente aos 36 do pão de ló.
- CG 1 por 100 g A farinha de amêndoa é uma excelente alternativa de baixo índice glicémico para cozinhar, reduzindo a GL de 36 para 1, o que ajuda a prevenir picos de açúcar no sangue.
Farinha de amêndoa
Logi · Gestão da resistência à insulina
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pão de ló é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 slice (1/8 of 8-inch cake) | 50 g | 18 |
| 1 whole 8-inch layer | 400 g | 144 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 290 kcal |
| Hidratos de carbono | 55 g |
| Açúcares (total) | 28 g |
| Naturais | 8 g |
| Adicionados | 20 g |
| Fibra | 1 g |
| Solúvel | 0.3 g |
| Insolúvel | 0.7 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 5 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 3.5 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Low saturated fat
- Contains some protein
- High glycemic load
- High added sugar content
- Low fiber content
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão de ló?
pão de ló tem um índice glicémico de 66 (Moderado). Uma unidade (50 g) tem uma carga glicémica de 18; por 100 g a carga glicémica é 36.
pão de ló é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão de ló tem um índice glicémico médio (66). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Iogurte grego com baunilha e stevia/fruta-dos-monges.
Como é que pão de ló afecta o açúcar no sangue?
pão de ló tem uma carga glicémica de 36 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte pão de ló na aplicação Logi, com a sua porção.
