bolo de esponja com natas
IG alto
CG 34 por 100 g
- Fonte de energia rápida
- Elevado teor de açúcar
bolo de esponja com natas tem um índice glicémico de 75 (Alto).
Atualizado em 27/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 3 por 100 g Esta alternativa ao bolo oferece uma textura e experiência semelhantes, reduzindo drasticamente a carga glicémica (GL) de 34 para 3.
bolo de iogurte com farinha de amêndoa (adoçado naturalmente) - CG 2 por 100 g Isto proporciona um perfil cremoso e doce semelhante ao bolo com cobertura de natas, mas com um GL significativamente mais baixo de 2.
Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia - CG 7 por 100 g Um doce rico e indulgente que satisfaz os desejos por doces com um GL mínimo de 4.
Chocolate negro 85%
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
bolo de esponja com natas é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Hidratos de carbono | 45 g |
| Açúcares (total) | 28 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 22 g |
| Fibra | 1 g |
| Solúvel | 0.3 g |
| Insolúvel | 0.7 g |
| Proteína | 4 g |
| Gordura | 16 g |
| Saturada | 9 g |
| Insaturada | 7 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fonte de energia rápida
- Contém alguma proteína
- Elevado teor de açúcar
- Elevado teor de gorduras saturadas
- Ultraprocessado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolo de esponja com natas?
bolo de esponja com natas tem um índice glicémico de 75 (Alto) e uma carga glicémica de 34 por 100 g.
bolo de esponja com natas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolo de esponja com natas tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é bolo de iogurte com farinha de amêndoa (adoçado naturalmente).
Como é que bolo de esponja com natas afecta o açúcar no sangue?
bolo de esponja com natas tem uma carga glicémica de 34 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte bolo de esponja com natas na aplicação Logi, com a sua porção.
