Yuba fresca
IG baixo
CG 1 por 100 g
- Carga glicémica muito baixa
- Densidade calórica moderada
Yuba fresca tem um índice glicémico de 15 (Baixo).
Atualizado em 04/03/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Yuba fresca é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Hidratos de carbono | 7 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Solúvel | 1.1 g |
| Insolúvel | 2.4 g |
| Proteína | 44 g |
| Gordura | 4 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 3.3 g |
| Sódio | 12 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica muito baixa
- Conteúdo muito elevado de proteína
- Minimamente processado
- Densidade calórica moderada
- Baixo teor de fibra solúvel
- Não é um alimento integral (processado a partir de soja)
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Yuba fresca?
Yuba fresca tem um índice glicémico de 15 (Baixo) e uma carga glicémica de 1 por 100 g.
Yuba fresca é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Yuba fresca tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Yuba fresca afecta o açúcar no sangue?
Yuba fresca tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Alimentos relacionados
Consulte Yuba fresca na aplicação Logi, com a sua porção.
