Massa proteica de feijão adzuki
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Massa proteica de feijão adzuki tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 19 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, Massa proteica de feijão adzuki classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Massa proteica de feijão adzuki é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de proteína
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Baixo nível de processamento
- ✗ Carga glicémica bastante alta
- ✗ Relativamente rica em hidratos de carbono
- ✗ Pequena quantidade de gorduras insaturadas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 340 kcal |
| Hidratos de carbono | 55g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 13g |
| Solúvel | 3.9g |
| Insolúvel | 9.1g |
| Proteína | 22g |
| Gordura | 2.5g |
| Saturada | 0.4g |
| Insaturada | 2.1g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Massa proteica de feijão adzuki?
Massa proteica de feijão adzuki tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 19 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Massa proteica de feijão adzuki é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Massa proteica de feijão adzuki tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Massa proteica de feijão adzuki afecta o açúcar no sangue?
Massa proteica de feijão adzuki tem uma carga glicémica de 19 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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