Sopa de lentilhas
IG baixo
CG 20 por lata típico (400 g) · CG 5 por 100 g
- Baixa carga e índice glicémico
- Sódio moderadamente alto
Sopa de lentilhas tem um índice glicémico de 38 (Baixo). Uma lata típico (400 g) adiciona uma carga glicémica de 20.
Atualizado em 13/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Sopa de lentilhas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 70 kcal |
| Hidratos de carbono | 12 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.75 g |
| Insolúvel | 1.75 g |
| Proteína | 3.5 g |
| Gordura | 1.2 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 1 g |
| Sódio | 330 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa carga e índice glicémico
- Sem açúcares adicionados
- Conteúdo moderado de fibra
- Sódio moderadamente alto
- Processada (sopa embalada)
- Menor teor de proteína do que as lentilhas inteiras
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Sopa de lentilhas?
Sopa de lentilhas tem um índice glicémico de 38 (Baixo). Uma lata típico (400 g) tem uma carga glicémica de 20; por 100 g a carga glicémica é 5.
Sopa de lentilhas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Sopa de lentilhas tem um índice glicémico baixo (38), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Sopa de lentilhas afecta o açúcar no sangue?
Sopa de lentilhas tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Sopa de lentilhas na aplicação Logi, com a sua porção.
