Hortelã
IG baixo
CG 0.4 por molho típico (100 g) · CG 0.4 por 100 g
- Impacto glicémico negligenciável
- A densidade calórica mínima proporciona pouca saciedade
Hortelã tem um índice glicémico de 5 (Baixo). Uma molho típico (100 g) adiciona uma carga glicémica de 0.4.
Revisto em 31/07/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #173475 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Hortelã
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Hortelã é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 6 g | 0 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 44 kcal |
| Hidratos de carbono | 8 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 6.8 g |
| Solúvel | 2 g |
| Insolúvel | 4.8 g |
| Proteína | 3.3 g |
| Gordura | 0.7 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.6 g |
| Sódio | 30 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Impacto glicémico negligenciável
- Elevado teor de fibra insolúvel
- A densidade calórica mínima proporciona pouca saciedade
- Perfil limitado de proteínas e minerais essenciais
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas com Hortelã
-
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Hortelã?
Hortelã tem um índice glicémico de 5 (Baixo). Uma molho típico (100 g) tem uma carga glicémica de 0.4; por 100 g a carga glicémica é 0.4.
Hortelã é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Hortelã tem um índice glicémico baixo (5), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Hortelã com menor carga glicémica?
Hortelã tem a menor carga glicémica de todas as formas de Hortelã nesta base de dados (0.4 por 100 g).
Consulte Hortelã na aplicação Logi, com a sua porção.
