puré de abóbora puro
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puré de abóbora puro tem um índice glicémico de 75, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, puré de abóbora puro classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
puré de abóbora puro pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixo teor calórico e de gordura
- ✓ Sem açúcares adicionados
- ✓ Contém alguma fibra
- ✗ Índice glicémico moderado
- ✗ Baixo teor de fibra para um vegetal
- ✗ Proteína limitada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 26 kcal |
| Hidratos de carbono | 6.5g |
| Açúcares (total) | 3.2g |
| Naturais | 3.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 0.5g |
| Solúvel | 0.2g |
| Insolúvel | 0.3g |
| Proteína | 1g |
| Gordura | 0.1g |
| Saturada | 0.02g |
| Insaturada | 0.08g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de puré de abóbora puro?
puré de abóbora puro tem um índice glicémico de 75, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
puré de abóbora puro é adequado para pessoas com resistência à insulina?
puré de abóbora puro tem um índice glicémico alto (75). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que puré de abóbora puro afecta o açúcar no sangue?
puré de abóbora puro tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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