Esparguete de soja
IG baixo
CG 5 por dose típico (100 g) · CG 5 por 100 g
- Alto teor de proteína
- Processamento moderado
Esparguete de soja tem um índice glicémico de 25 (Baixo). Uma dose típico (100 g) adiciona uma carga glicémica de 5.
Atualizado em 07/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Esparguete de soja é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 20 g |
| Açúcares (total) | 7 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 18 g |
| Solúvel | 5.4 g |
| Insolúvel | 12.6 g |
| Proteína | 44 g |
| Gordura | 7 g |
| Saturada | 1 g |
| Insaturada | 6 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de proteína
- Muito rico em fibras
- Índice glicémico baixo
- Processamento moderado
- Contém alguns açúcares naturais
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Esparguete de soja?
Esparguete de soja tem um índice glicémico de 25 (Baixo). Uma dose típico (100 g) tem uma carga glicémica de 5; por 100 g a carga glicémica é 5.
Esparguete de soja é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Esparguete de soja tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Esparguete de soja afecta o açúcar no sangue?
Esparguete de soja tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte Esparguete de soja na aplicação Logi, com a sua porção.
